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- 1、产后妈(ma)妈(ma)如(ru)何科学补气血?
- 2、气血不足怎么补最好?食补还是中药补西药补最疗效快?谢(xie)谢(xie)老师们._百度...
- 3、您好:请问气血不足是自已食疗好还是去(qu)看中医调(diao)理好
产后妈(ma)妈(ma)如(ru)何科学补气血?
食物要(yao)松软(ruan)、可口，易消化、吸收(shou)。少(shao)量多(duo)餐，多(duo)用些汤(tang)类食物，利于哺乳。要(yao)干(gan)稀搭配、荤素相宜。不宜食生、冷、硬的食物；不宜快速进补，以免得(de)不偿失(shi)。
鸭血事先清洗干(gan)净，然后在(zai)锅中放入适量的清水以及食盐人，然后隔水蒸熟。最后按照个人的口味放入适量的黄酒，再蒸片刻后即可使用 食用方法(fa)应该是饭后顿服，每天一次，连续(xu)服用五天便可有效的起到补气血的功(gong)效。
中、晚餐的量宜相对减少(shao)一些，尤其是晚餐，少(shao)吃肉食、甜食及油炸食品，可喝些清淡的面汤(tang)、米汤(tang)，不要(yao)喝咸汤(tang)，以减缓夜间(jian)休息时身体的负担。教你两道补血菜 最后，向大(da)家推荐几款(kuan)简便易做的药膳，适合正在(zai)坐(zuo)月子以及气血两虚的妈(ma)妈(ma)们食用。
可以多(duo)吃一些补气血的食品药品，红枣、当归、黄芪、党参、白术等(deng)，注意休息。
桂圆具有益气养血，健脾补心的功(gong)效，故有“果(guo)中神品”之称。《神农本草经》记载：龙眼肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功(gong)效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。龙眼肉味甘性温，归心、脾经，具有益心脾、补气血、安神的功(gong)效，适合产后妇女食用。
你好！ 在(zai)正常饮食基础上适量增加汤(tang)汁即可，三天后，再加喝滋补汤(tang)。在(zai)熬(ao)炖时，应撇去(qu)汤(tang)中浮油。桂圆、栗子、蘑(mo)菇等(deng)煲(bao)汤(tang)更(geng)合适。由于产后失(shi)血多(duo)、体力消耗大(da)，可多(duo)吃一些补血活血、补气健脾的食品，如(ru)红糖、阿胶枣、枸杞、山药等(deng)。
气血不足怎么补最好?食补还是中药补西药补最疗效快?谢(xie)谢(xie)老师们._百度...
补血多(duo)吃些富含“造血原料”的必需的微量元素铁、优质蛋(dan)白质、叶酸和维生素B12等(deng)营养食物。特别是补铁的食物一定要(yao)多(duo)吃，如(ru)猪肝、动物血、红色的肉类、红枣、蛋(dan)黄、菠菜、海(hai)带等(deng)，其次是蛋(dan)白质的鱼、蛋(dan)、奶(nai)也要(yao)多(duo)摄入，还需要(yao)多(duo)吃蔬菜和水果(guo)补充维生素C加快造血。多(duo)食性平、味甘的温热食物。
女人因为体质的问题，总容易出(chu)现各种各样的亏(kui)虚，比如(ru)气血不足。那么吃什么好？建议吃一些比较(jiao)有营养的东西，比如(ru)红豆、菠菜、桂圆、银耳(er)、红糖、红枣、阿胶、南瓜以及动物内脏等(deng)等(deng)。a 但是这些都是食补，如(ru)果(guo)要(yao)涉及到中成药，可以适当考虑一下乌鸡白凤丸等(deng)等(deng)。
气血不足可以通过食用补气血的食物、适当锻炼身体和中药来调(diao)理。补气血是一个循序渐进的过程，千万不能心急，可以通过食补的方式来进行(xing)调(diao)理，如(ru)红枣、阿胶、山药、黑米、糯米枸杞等(deng)。可以选择(ze)煲(bao)汤(tang)或者是煮粥(zhou)的方式。
产后是身体恢复的关键期，气血不足是很多(duo)新妈(ma)妈(ma)都会面临的问题。那么，如(ru)何在(zai)产后一个月科学补气血呢？安心休养，坐(zuo)好月子产后妈(ma)妈(ma)的首要(yao)任务是休息和恢复。要(yao)安心休养，坐(zuo)好月子，让身体得(de)到充分的休息和恢复。食补为王饮食调(diao)养是补充气血的关键。多(duo)吃富含铁的食物，如(ru)红枣、木耳(er)、瘦肉、猪肝、牛(niu)肉等(deng)。
您好:请问气血不足是自已食疗好还是去(qu)看中医调(diao)理好
1、中医说：脾胃(wei)为后天之本，气血生化之源。所以要(yao)想气血充沛，必须要(yao)先把脾胃(wei)调(diao)养好才行(xing)，有些人吃一点东西就饱胀不适，难以消化；还有人吃下东西，不能很好的吸收(shou)，或腹泻、或便秘(mi)、或不生精微而生痰(tan)涎，或不长(chang)气血而长(chang)赘肉。诸般问题，皆因脾不健运造成。所以补益脾胃(wei)是改善体质的关键和前提(ti)。
2、不要(yao)熬(ao)夜和劳累。 如(ru)果(guo)是单(dan)纯(chun)的气血不足的话，可以使用一些养血的中药，治疗效果(guo)是非(fei)常不错的。或者去(qu)看看中医，使用补气养血的中草药调(diao)理。这个要(yao)看病情的轻重，时间(jian)长(chang)短(duan)以及医生的水平等(deng)等(deng)很多(duo)因素。所以不好说一个准(zhun)确的时间(jian)。病情复杂的就要(yao)时间(jian)长(chang)点。
3、中医认为，“血得(de)温则行(xing)，得(de)寒则凝”，寒邪会让血液瘀滞，经络不畅(chang)，气血生化受阻，极易导致关节病变、肠胃(wei)不适或诱发咳(ke)嗽。冬季出(chu)门，务必戴好帽(mao)子、手套、围巾(jin)等(deng)，在(zai)家要(yao)忌食寒凉、温水泡脚、勤做按摩。老人气血常不足，要(yao)更(geng)加注意。
4、想要(yao)补气血，既不是找(zhao)补气的食物吃，也不是找(zhao)补血的食物吃，而是要(yao)先健运脾胃(wei)，这才是最有效的方法(fa)。 如(ru)果(guo)你有气血不足的烦恼，如(ru)果(guo)你经常补气血都效果(guo)不佳，那就要(yao)好好往下看，你可能是忽略了以下3个非(fei)常重要(yao)的问题。 脾为气血生化之源 中医认为，“脾为后天之本”，“脾为气血生化之源”，对脾的评价非(fei)常高。
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