本文目录(lu)一览：
- 1、经期气血不足怎么办(ban)?
- 2、生理期这样喝!排得畅补(bu)气血__
- 3、月经期间可以吃一些补(bu)气补(bu)血的食物吗
- 4、生完(wan)孩子贫血吃什么最好,回复(fu)快,对身体无伤害,要食补(bu)。建议吃药的勿回答...
经期气血不足怎么办(ban)?
病情分(fen)析： 你好月经量少头晕这考(kao)虑与你气血不足是有关系(xi)，建议你积极调(diao)理治(zhi)疗、。 意见建议：可以适(shi)当服用十全大(da)补(bu)丸、气血固本口服液等调(diao)理，平时可以多吃山药、大(da)枣等益气健脾的食物。
气血不足吃什么好，除此之外，若是不怕麻烦，可以试试以下的食疗补(bu)气血的方法：黑糯米补(bu)血粥 黑糯米、桂圆和红枣是大(da)家都知道的补(bu)血好东东，再加(jia)上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显著，每(mei)个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。
做法：将(jiang)黑木耳、红枣洗净(jing)。红枣去核，二(er)味加(jia)水煮沸，去渣服用。功效：具有补(bu)中益气，养血止血，美肤益颜功效。适(shi)用于月经过多，贫血及身体虚(xu)弱(ruo)者。韭(jiu)汁红糖饮(yin) 材料：鲜(xian)韭(jiu)菜300克，红糖100克。做法：将(jiang)鲜(xian)韭(jiu)菜洗净(jing)，沥干水分(fen)，切碎后捣烂取汁备用。
也可以使用中药茶疗帮助调(diao)养改善，德甫的古雪荷茶一天两袋，方便简单。日常饮(yin)食宜多吃具有补(bu)血、补(bu)气作用的食物。多食性平、味甘的温热食物。脸色苍(cang)白或腊黄很多时候是因为贫血气血亏虚(xu)引起，气血双补(bu)的食物既可补(bu)气，又能补(bu)血。
只有心情好睡得好，并且饮(yin)食规律健康，才能够从根本上改善月经失调(diao)的症状，才能够让自己的气色变(bian)好，让自己有更好的状态(tai)，才能够让自己能够保持着年轻的状态(tai)，这样对于女性月经会有很大(da)的帮助作用。
生理期这样喝!排得畅补(bu)气血__
1、其(qi)实在月经期间喝一些红糖水，确实能够起到温暖身体，活(huo)络气血，加(jia)速血液循环的作用，也能够使女人舒服一些，但是红糖水却并不是适(shi)合所有女生喝的。很多女生都喝错了，难怪没有什么效果。
2、木耳 木耳营养丰富(fu)，被誉为“菌中之冠(guan)”。中医认为，木耳性甘平，有补(bu)气益智(zhi)，润肺补(bu)脑，活(huo)血止血的功效。在中药里(li)，黑色食物被认为能够控制生殖荷尔(er)蒙(meng)与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒(du)最大(da)作用。所以经期可以适(shi)度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海(hai)苔、海(hai)藻与海(hai)带也是不错的选择。
3、老红糖 老红糖茯(fu)苓功效温和，味香甜，入肝脾经。具备养血、助脾化食、补(bu)血补(bu)气化淤等作用，还兼顾祛(qu)寒止疼功效。红糖姜水针对女性朋友们的经期畅顺有非常好的功效，并且能够 让自身的人体快速的提升动能，能够 舒经血气，加(jia)速血液循环系(xi)统的速率，因此，针对女性朋友们而言，生理期喝红糖水还是很好的。
4、黄酒属于热性食物，一些产妇少量的饮(yin)用黄酒可以舒经活(huo)络、祛(qu)风活(huo)血、避邪逐秽，同时还有利(li)于恶露(lu)的排出、促进子宫收缩，可以用黄酒与桂圆，红枣，核桃，人参等同煮，补(bu)气血的效果是非常好的。
5、月经期间喝什么补(bu)气血 应该在经期前后补(bu) ，而不是在经期时补(bu)。建议你服用四物汤是中医补(bu)血、养血的经黄药方，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组(zu)成。
月经期间可以吃一些补(bu)气补(bu)血的食物吗
你好！月经期间应该补(bu)充(chong)一些有利(li)于经水之行的食品，如羊(yang)肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏(yi)苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补(bu)食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮(yin)食宜选用营养丰富(fu)、健脾开胃、易消化的食品、如大(da)枣、面条、薏(yi)苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新(xin)鲜(xian)蔬菜和水果。
例假又称月经，中医称经血，女孩子来例假喝什么比较好？月经期间，女生的身体会排出体内的瘀血，这一时期的女生很脆弱(ruo)，所以可以吃一些补(bu)气补(bu)血的食物，我们生活(huo)中最常见的就是红枣之类的了。
可以。女性在月经期间会大(da)量的流失血液，可能会引起身体的贫血，所以要多吃补(bu)气补(bu)血的食物，比如鸡蛋、鹌鹑蛋、羊(yang)肉、牛肉、菠(bo)菜、胡萝卜、苹果、樱桃等，这些食物营养是非常丰富(fu)的，而且能够为人体补(bu)充(chong)大(da)量的养分(fen)，保障造血功能的正常。
红枣本身可以补(bu)血，因为来月经本来就有流血，吃补(bu)气、补(bu)血的食物有助于提高气血平衡，防(fang)止出现气血不足的现象。尤(you)其(qi)对于有贫血的女性，在月经期间吃红枣是很好的。月经期间可以每(mei)天吃3~5颗红枣，或用来泡水喝，也可以用来煮小米粥，都能够起到补(bu)气养血的效果。
生完(wan)孩子贫血吃什么最好,回复(fu)快,对身体无伤害,要食补(bu)。建议吃药的勿回答...
生理期最好的补(bu)血汤 女生月经期，最好的补(bu)血汤就是四物汤了，连大(da)S都大(da)力推荐哦。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。 1四物汤 材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐(yan)。
女性在生孩子以后身体大(da)多比较虚(xu)弱(ruo)，建议吃一些清淡的、容易消化吸收，富(fu)含营养的食物，比如说像小米粥、鸡蛋汤、牛奶、软面条、鸡蛋、鸡肉、鱼肉、猪蹄汤、鸡汤，也可以用红枣、红糖熬(ao)小米粥来吃，有利(li)于产后的补(bu)血。
多食用红糖。女性生产之后，会存在失血过多而导致严重(zhong)贫血等问题。为了能够更好的帮助产妇调(diao)理身体，改善气色，建议产妇食用适(shi)量的红糖。红糖含铁量高，能够缓(huan)解贫血问题。红糖中含多种微量元素和矿(kuang)物质，能够利(li)尿、防(fang)治(zhi)产后尿失禁，促进身体中的恶露(lu)排出。多食用鸡蛋。
蛋白质高的食物主要有鱼肉豆蛋奶，血液中红血球的主要成分(fen)就是蛋白质，缺少蛋白质就没办(ban)法制造出来。但是偏偏很多女人很少吃这些食物，大(da)部分(fen)女人都喜欢吃素，植物性的蛋白质相对来说很难被身体消化利(li)用，即使懂得搭配利(li)用率也不是很高。
贫血应该吃什么食物改善？除了食补(bu)之外，贫血建议饮(yin)用固桖和茶 ，能将(jiang)补(bu)血与补(bu)气结合在一起，气血双补(bu)。猪肝粥 猪肝粥养肝明目，特别适(shi)合大(da)量出血需要补(bu)血益气、身体虚(xu)弱(ruo)的人群。食材：猪肝（理论上，其(qi)它动物的肝脏也可以）适(shi)量，大(da)米适(shi)量，葱姜适(shi)量，植物油质量，少量食盐(yan)。
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