本文目录一览(lan)：
- 1、气(qi)血两虚(xu)的人(ren)引起月经不(bu)调该如何调理?
- 2、手脚冰冷、月经量少、气(qi)血不(bu)足、请(qing)问吃什么补气(qi)血?
- 3、补气(qi)养血,活血化瘀,滋补肝(gan)肾,调经养巢。吃什么食物调理
- 4、月经推(tui)迟,医生说是(shi)气(qi)血不(bu)足,该如何调理,饮食该吃些什么
气(qi)血两虚(xu)的人(ren)引起月经不(bu)调该如何调理?
问题分析： 你好；气(qi)虚(xu)之(zhi)体的主要表现(xian)为(wei)；少气(qi)懒言、全身疲(pi)倦乏力、声(sheng)音低沉、动则气(qi)短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不(bu)振，虚(xu)热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉(mai)弱等，为(wei)功能(neng)减退，不(bu)一定(ding)有病，气(qi)虚(xu)者需补气(qi)，补气(qi)的药物可选(xuan)用人(ren)参(can)、黄芪、党参(can)等。
以吃点中(zhong)药来调理一下，一般基础的方(fang)药是(shi)，四物汤加减，要看你的证型(xing)才可以。建议你最好去到正规的中(zhong)医院看一些中(zhong)医。让中(zhong)医给你进行辨证论治，然后(hou)开中(zhong)药，平时要注意多吃红枣，当归桂圆枸(gou)杞(qi)这些煲(bao)汤的时候可以放点下去。
一般调理：第好好休息(xi)，不(bu)要熬夜，保证充(chong)足睡眠。第多吃高(gao)营养好吸收(shou)消化食物，如动物瘦肉蛋白，具有比较好的滋补强壮的作用，对气(qi)血虚(xu)的患者可以酌(zhuo)情(qing)食用。如果不(bu)能(neng)吃干(gan)性食物，可以多吃流食或者半流食，将瘦肉蛋白打成肉糜。豆制品也有一定(ding)的滋补强壮作用，也可以酌(zhuo)情(qing)选(xuan)用。
要注意补充(chong)营养 多吃促进血液循(xun)环的食物芝(zhi)麻、菠菜(cai)、花生、豆腐(fu)、新鲜(xian)鱼类、桂圆干(gan)大蒜、坚果青葱、韭菜(cai).辣(la)椒、咖哩。
手脚冰冷、月经量少、气(qi)血不(bu)足、请(qing)问吃什么补气(qi)血?
1、阳虚(xu)的女(nu)性症状：面色发白，乏力，畏寒肢冷，小(xiao)便清长，大便溏薄(bao)，舌质淡胖而润，苔薄(bao)，脉(mai)沉缓。食补方(fang)案：当归生姜羊肉汤，牛骨髓(sui)汤等。药补方(fang)案：参(can)鹿补膏，鹿茸片，金(jin)匮(gui)肾气(qi)丸等。再(zai)给你一个药膳方(fang)：玫瑰猪蹄 功效：理气(qi)通经，活血化瘀。
2、最简单有效的方(fang)法是(shi)每(mei)天用生姜红枣加红糖泡水代茶饮，半年后(hou)可明(ming)显见效。这个方(fang)法简单有效还没有副作用，特别适合女(nu)性。还可配合当归同用，效果更好，但是(shi)须防(fang)上火。
3、引言：很多女(nu)人(ren)的手脚都(dou)容易冰凉，这说明(ming)需要补气(qi)血，如果补气(qi)血可以尝试吃红枣、羊肉，牛肉，乌鸡、红豆这类食物。手脚容易冰凉，是(shi)因(yin)为(wei)全身的气(qi)血循(xun)环不(bu)通畅，所以需要补气(qi)血，而这些食物都(dou)是(shi)非常好的补气(qi)血的食物，所以女(nu)人(ren)需要多吃这些食物。
4、适应(ying)人(ren)群：适用于女(nu)性月经量过多，脸上苍白，手脚寒凉。十全大补丸的功效：温(wen)补气(qi)血，治疗气(qi)血不(bu)足引起的气(qi)短乏力，头晕。人(ren)参(can)归脾丸 成分：蜂蜜、酸枣仁、龙眼(yan)肉、远志、木香、当归、炙黄芪、炙甘草、茯苓、炒白术、人(ren)参(can)。适应(ying)人(ren)群：使用于月经量少，月经颜色偏(pian)淡，面色发黄的女(nu)性使用。
补气(qi)养血,活血化瘀,滋补肝(gan)肾,调经养巢。吃什么食物调理
1、阿(a)胶白肉汤 功效：补血活血，滋阴润肺 做法：阿(a)胶6克，瘦猪肉100克，当归6克，食盐少许。先将当归洗净切(qie)成短节(jie)，并(bing)装入纱布袋，阿(a)胶单独加水蒸(zheng)化，再(zai)将猪肉和(he)装有当归的药袋同入锅，加清水500毫升(sheng)，煎(jian)煮1小(xiao)时后(hou)去药袋，再(zai)加入阿(a)胶，用小(xiao)火炖化，最后(hou)用低盐调味即可服食。
2、滋阴养巢的中(zhong)药栗子栗子是(shi)坚果类食物之(zhi)一，中(zhong)医认为(wei)其具有补肾壮腰的功效，其实(shi)应(ying)该说男人(ren)吃栗子能(neng)补肾，而女(nu)子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由(you)其是(shi)对于中(zhong)年女(nu)性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。
3、枸(gou)杞(qi)，又称明(ming)目果，能(neng)够补肾、润肺、生津、益气(qi)。菊花和(he)枸(gou)杞(qi)搭配在一起泡茶，具有养阴补血、疏风清热、解毒明(ming)目的功效，适合长期坐在电脑前的白领和(he)学生服用。菊花性凉，枸(gou)杞(qi)中(zhong)含有植物激素会(hui)影响内分泌(mi)，面几类人(ren)最好不(bu)宜喝：胃(wei)寒的人(ren)、月经期的女(nu)性及(ji)孕妇、体虚(xu)腹泻(xie)的人(ren)和(he)18岁以下的。
4、秋季滋阴吃什么呢？滋阴养巢的中(zhong)药栗子栗子是(shi)坚果类食物之(zhi)一，中(zhong)医认为(wei)其具有补肾壮腰的功效，其实(shi)应(ying)该说男人(ren)吃栗子能(neng)补肾，而女(nu)子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由(you)其是(shi)对于中(zhong)年女(nu)性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。
5、功效：益气(qi)补血，和(he)血 做法：当归、生地各15克，干(gan)姜10克，羊肉200克，黄酒(jiu)、盐、糖、酱油各适量。将药物装入纱布袋，羊肉洗净切(qie)成小(xiao)块，干(gan)姜切(qie)片，随后(hou)同入锅，加清水适量用文火煮1小(xiao)时，弃去药袋，再(zai)加酱油、黄酒(jiu)、食盐，用文火煮至酥烂，加糖收(shou)汁(zhi)即可取(qu)食。
6、补血补气(qi)可以服用一些含有阿(a)胶的铁之(zhi)缘(yuan)片，补铁补血养血气(qi)，活血化瘀提高(gao)血液活性，有效改善气(qi)血不(bu)足的症状。
月经推(tui)迟,医生说是(shi)气(qi)血不(bu)足,该如何调理,饮食该吃些什么
1、日常应(ying)多吃些富含“造血原料(liao)”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和(he)维生素B12等营养食物，如动物肝(gan)脏(zang)、肾脏(zang)、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝(zhi)麻、红枣以及(ji)新鲜(xian)的蔬菜(cai)、水果等。
2、推(tui)荐给你一个食谱(pu)汤，我连着喝了三个月，每(mei)周3-4次，对于月经推(tui)迟量少，有不(bu)错(cuo)的效果。3~5个鸡蛋放入清水里面煮8分钟，放凉后(hou)剥皮，用牙签在表面扎几个小(xiao)孔(kong)备用。炖锅放两碗清水，里面加入5片当归煮10分钟。把处理好的鸡蛋加入两个核(he)桃，三颗红枣，五个桂圆干(gan)，小(xiao)把枸(gou)杞(qi)，继续煮15分钟。
3、面对经期推(tui)迟的情(qing)况，可以多吃一些豆类及(ji)豆制品，比如：牛奶，酸奶等。然后(hou)，也可以多吃一些富含优质蛋白的食物，比如：鱼，虾，羊肉等。还有，也可以在医生的指导下服用一些药物来进行调理，比如：中(zhong)药就是(shi)一个不(bu)错(cuo)的选(xuan)择，中(zhong)药调理效果都(dou)是(shi)很好的。
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