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孕(yun)妇怀孕(yun)吃什么补气血
黑芝麻不仅口感好(hao)，还有补血的功效，对于有白(bai)头发的女性来说，吃黑芝麻还能有效养(yang)发，有补肾养(yang)肝的好(hao)功效。红枣 红枣可以(yi)止渴生津，还能健(jian)脾(pi)养(yang)胃，针对各种(zhong)贫(pin)血和气血不足(zu)，有非常(chang)好(hao)的功效。莲藕 莲藕煮熟后(hou)吃可以(yi)有效补血，莲藕还有润(run)肺的功效，多吃对人体非常(chang)有利。
乌鸡 养(yang)阴退(tui)虚热。乌鸡汤甘温、补虚损，养(yang)阴血，大补气血，对阳虚、气血两亏者(zhe)宜之。也不能吃太多了，一个月最(zui)多两次。容(rong)易上火者(zhe)不能长期(qi)服(fu)用。红糖(tang) 益气补血、健(jian)脾(pi)暖胃、缓中止痛(tong)、活血化瘀。红糖(tang)性温，适合怕冷、体质虚寒的人食用。胃炎、胃溃疡引起的胃痛(tong)和糖(tang)尿病人不不宜食用。
多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕(yun)妇特别有帮助。维生素C食品 安神定志孕(yun)妇会经常(chang)出现躁郁、心神不宁等情绪(xu)，多食红枣可起到养(yang)血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕(yun)妇心神不安、产后(hou)抑郁综合征(zheng)都有所帮助。
女性怀孕(yun)后(hou)，饮(yin)食量会增大，这是因(yin)为孕(yun)妇需要提供足(zu)够的营(ying)养(yang)与能量给胎(tai)儿，让胎(tai)儿能够健(jian)康成长。所以(yi)在饮(yin)食方面(mian)，孕(yun)妇要安排好(hao)饮(yin)食结构，保证(zheng)自己能够摄(she)入足(zu)够的营(ying)养(yang)。尤其是孕(yun)妇需要多补充气血，提高身体免疫力。
指导意见： 一般要给与富于营(ying)养(yang)和高热量 ，高蛋白(bai)，多维生素，含丰富无机盐和饮(yin)食，以(yi)助于恢(hui)复造血功能。 避(bi)免过度劳累，保证(zheng)睡眠时间。
孕(yun)妇在整个孕(yun)期(qi)都要注意很多的问题哦(o)，比如说应该如何保健(jian)，如何养(yang)胎(tai)等等的问题哦(o)，那(na)么吃什么具有养(yang)血安胎(tai)的效果呢，下面(mian)的这些对于孕(yun)妈妈有安胎(tai)作用的食物可以(yi)经常(chang)吃，不仅对孕(yun)妇自身有好(hao)处，对胎(tai)儿也有很好(hao)的帮助，来看(kan)看(kan)吧(ba)。蜂蜜蜂蜜可以(yi)有安神的作用，对于缓解孕(yun)妈妈失眠有一定的好(hao)处，同时也可以(yi)有滋阴的效果。
女人补血补气吃什么好(hao)
红枣、桂圆(yuan)、樱桃这些有益女性健(jian)康的食物都是养(yang)血补气的食疗佳品，可以(yi)适当(dang)食用。中药煲汤女性也可以(yi)准备一些中药煲汤来补充身体气血，比如当(dang)归、黄芪等中药，这些中药不仅能补气血，也能起到通乳作用，有利于身体恢(hui)复。
红枣：红枣富含大量铁元素，能够促进血液循环，还能促进血细胞再生，达到补气血效果。阿胶糕：阿胶糕中富含红枣和黄酒成分，红枣有补血作用，黄酒既能促进消化，还能帮助营(ying)养(yang)吸收，所以(yi)吃阿胶糕能够起到滋阴补气效果。
喝姜枣红糖(tang)水可以(yi)补气：功效：具有温经散寒的功效，适用于寒性痛(tong)经以(yi)及面(mian)部长黄褐斑的女性。喝山楂(cha)桂枝红糖(tang)汤可以(yi)补气：功效：具有温经通脉，化淤止痛(tong)的功效，适用于女子寒性痛(tong)经症(zheng)及面(mian)色无华。喝乌梅红糖(tang)饮(yin)可以(yi)补气：功效：具有补血止血，美肤悦颜(yan)的功效，适用于月经过多或功能性子宫出血。
当(dang)归有补血活血作用，治疗女性贫(pin)血可用当(dang)归补血汤(当(dang)归身、黄芪)，或当(dang)归与鸡血藤合用；亦可用当(dang)归芍药散及四物汤加阿胶应用；专(zhuan)家建议用当(dang)归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服(fu)紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。阿胶用驴皮炼(lian)成，可使(shi)血红蛋白(bai)量、红白(bai)细胞明(ming)显升高；补血作用优于铁剂。
补血补气吃什么最(zui)好(hao)
1、中药补气补血的有大枣，枸杞，黄芪，人参，阿胶等等，一般女性由于生理(li)结构的原因(yin)容(rong)易气血俱虚，所以(yi)可以(yi)平(ping)时用两片干人参，大枣，枸杞，加点蜂蜜泡水喝，拜见效果不错，不妨试试.铁之缘片是以(yi)阿胶、乳酸(suan)亚铁、富锌(xin)蛋白(bai)粉为主要原料制成的补铁补血产品。
2、龙眼、红枣红豆粥(zhou)、瘦(shou)肉是儿童贫(pin)血补血的好(hao)选择。龙眼中医历来推崇龙眼为补血益心之佳品；因(yin)其性温，入心、脾(pi)三经，在补气之中，又有补血作用。常(chang)用来治疗气血不足(zu)、贫(pin)血、体虚、脑(nao)力衰退(tui)等症(zheng)。小孩贫(pin)血，家长可以(yi)用龙眼肉和大枣各30克，水煎，给孩子服(fu)用，每日1次，可治疗贫(pin)血。
3、补气养(yang)血的可以(yi)吃的食物有很多种(zhong)，平(ping)常(chang)较为常(chang)见的有红枣、肉类等。红枣里面(mian)含有丰富的维生素、蛋白(bai)质、氨基(ji)酸(suan)等多种(zhong)营(ying)养(yang)物质，平(ping)时多吃一些红枣可以(yi)改善身体血液循环，提亮面(mian)部肤色，起到益气养(yang)血的作用。
4、病情分析：补气食谱：小米、粳米、糯米、黄米、山药、大麦、莜麦、籼米、马铃薯、大枣、胡(hu)萝卜、香菇(gu)、豆腐、牛肉、兔(tu)肉、狗肉、鸡肉、鹅肉、鹌鹑、青鱼(yu)、鲢鱼(yu)。指导意见：补血食谱：桑椹、黑木耳、菠菜(cai)、荔枝、松子、胡(hu)萝卜、猪肉、羊肉、猪血、牛肝、甲鱼(yu)、海参。
女性吃什么补气
1、鸡煮益母草。乌鸡1只，益母草500g（分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干）。将制好(hao)的益母草，放入鸡膛(tang)内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当(dang)归120g、续断60g、姜18g为末，炼(lian)蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服(fu)1丸。主治久不孕(yun)者(zhe)。当(dang)归远志酒。
2、女性怀孕(yun)后(hou)，饮(yin)食量会增大，这是因(yin)为孕(yun)妇需要提供足(zu)够的营(ying)养(yang)与能量给胎(tai)儿，让胎(tai)儿能够健(jian)康成长。所以(yi)在饮(yin)食方面(mian)，孕(yun)妇要安排好(hao)饮(yin)食结构，保证(zheng)自己能够摄(she)入足(zu)够的营(ying)养(yang)。尤其是孕(yun)妇需要多补充气血，提高身体免疫力。
3、莱特维健(jian)阿胶气血宝。如果女性存在气血不足(zu)的情况，那(na)么可以(yi)通过使(shi)用莱特维健(jian)阿胶气血宝来进行调(diao)理(li)，这是一个专(zhuan)门针对女性而研发的产品，在补气养(yang)血上的效果是有目共睹的，比单独使(shi)用阿胶或当(dang)归等药材的功效要好(hao)很多。
4、气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以(yi)喝由黄芪、人参、白(bai)术、甘草配制的“四君子汤”。 贫(pin)血或血虚的女性 女性中绝(jue)大多数人都有血虚的症(zheng)状，如经常(chang)会出现头昏、眼花、面(mian)色暗淡、失眠、多梦、月经不调(diao)等现象(xiang)，而且(qie)血虚体质的人，往(wang)往(wang)形体瘦(shou)弱，身体素质较差。
5、当(dang)归有补血活血作用，治疗女性贫(pin)血可用当(dang)归补血汤(当(dang)归身、黄芪)，或当(dang)归与鸡血藤合用；亦可用当(dang)归芍药散及四物汤加阿胶应用；专(zhuan)家建议用当(dang)归、党参、阿胶(烊化)煮汁冲服(fu)紫河车粉，对女人补血补气有一定的疗效。阿胶用驴皮炼(lian)成，可使(shi)血红蛋白(bai)量、红白(bai)细胞明(ming)显升高；补血作用优于铁剂。
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