本文(wen)目录一览：
- 1、婚姻中怎样才能减少争吵和伤害?
- 2、如何避免(mian)冷战的情况发生?
- 3、冷战一周,该怎么破?
- 4、怎么应对恋爱关系(xi)中的冷战?
- 5、吵架冷战应如何解决和避免(mian)?
- 6、恋爱陷(xian)入冷战期,该如何打破这个局面?
婚姻中怎样才能减少争吵和伤害?
想避免(mian)争吵，两个人还是需(xu)要用(yong)欣赏去(qu)看(kan)另一半，多鼓(gu)励(li)赞美(mei)对方。 学会改变和适应 夫妻吵架更多的是因为想着如何改变对方，把(ba)对方改变成(cheng)自己心(xin)目中的样子，但(dan)一个人有成(cheng)长环境(jing)、生活经历性格脾气、饮(yin)食习惯、兴趣爱好。
在遇到争吵时，要学会彼此微笑(xiao) 有时候微笑(xiao)是解决问题的关键，伸手不打笑(xiao)脸人，只(zhi)要能放下自己的面子，很多事情都会迎刃而解。夫妻双方经常会遇到一些鸡毛(mao)蒜皮的小事争吵个不休，比如今天谁忘记干嘛了，或者谁没有接谁的电话等等。
暴力是婚姻中不能容忍(ren)的行为。如果你和你的配偶之(zhi)间存在暴力，那么你们(men)应该考虑离婚。暴力可能会对你们(men)的身(shen)心(xin)健康造(zao)成(cheng)伤害，需(xu)要及时解决。 没有爱情 爱情是婚姻中非常重要的一部分。如果你和你的配偶之(zhi)间缺乏爱情，那么你们(men)的婚姻可能会受到影响。
**选择(ze)合适的场合**：争吵时应尽量(liang)在私密的环境(jing)中进行，避免(mian)在亲朋(peng)好友面前发生争执。这样做不仅(jin)保护了双方的隐私，也减少了外人对你们(men)关系(xi)的干预。 **避免(mian)使(shi)用(yong)伤害性的语言**：即使(shi)情绪激动，也应避免(mian)说出伤害对方的话。
在大家的观念里 夫妻吵架都是不好的，其实婚姻中夫妻吵架是很正常的事，如果能够掌握吵架的技(ji)巧，那么夫妻之(zhi)间会越(yue)吵越(yue)恩爱。下面教大家吵架不伤感情的15个技(ji)，让(rang)你们(men)做一对吵不散的夫妻。
吵架可以冷处理，可以少说一句，或者是远离这个环境(jing)两个人如果发生争吵了，这时候可以选择(ze)冷处理，有一个朋(peng)友处理这件事很得心(xin)应手。
如何避免(mian)冷战的情况发生?
学会有效沟通。冷战，并不是解决夫妻间产生矛盾的方法，沟通是。夫妻之(zhi)间产生矛盾，与其谁也不理谁，两个人心(xin)里都窝着火、闷着气，倒不如坐下来把(ba)话说开，好好谈(tan)谈(tan)。倾诉并倾听对方的想法。谈(tan)一谈(tan)你们(men)之(zhi)间为什么会出现这样的矛盾，并想想怎么解决这个问题。
制定爱情规则 制定属于两个人的爱情规则，在这个规则中，不仅(jin)仅(jin)要包(bao)含两个人的相(xiang)处模式，还要包(bao)括两个人的止战机制。尤其是当两个人发生矛盾时，有效的爱情规则，能够更大程度上帮助我们(men)减少争吵，避免(mian)冷战。
保持联系(xi)：在聚(ju)会期间，保持联系(xi)以展(zhan)示对对方的关和关注。这可以是简单的问候交流(liu)或共(gong)享(xiang)聚(ju)会的照片，以便彼此知道(dao)对方的状况。最重要的是，基于互相(xiang)信任和尊重的基础上建立(li)健康和稳定的关系(xi)。每(mei)对情侣会有不同(tong)的偏好和方式来处理这些问题，所以建议根据自己和伴侣的情况来探讨和解决。
冷战一周,该怎么破?
主动出击，改变沟通方式 当两个人进入冷战的时候，都是很要面子，谁都不愿做那个放下身(shen)段主动破冰的人。这时候才是你主动出击的时候，从他(ta)能够接受的方式为突破口(kou)，让(rang)紧(jin)张的气氛缓和下来，在氛围恰当的时候，主动的分析你们(men)发生矛盾的原因。
开诚布公：在对话中，坦(tan)诚地表达你自己的感受和需(xu)求，不要攻击或指责(ze)对方。确保你的表达方式温和、理性而不激烈(lie)。 找(zhao)出解决办法：与男(nan)朋(peng)友一起探讨如何解决问题，寻(xun)找(zhao)妥协和共(gong)识。可以提出建议或提供解决方案的思路，以促(cu)进双方的合作。
控制好自己的情绪在和男(nan)朋(peng)友冷战的过程中，情绪一直都很不稳定。这时候你要学会控制好自己的情绪。因为一个男(nan)人要是在一个阶段没有控制住自己的情绪的话，他(ta)的情绪也会受到一定限制。而且两个人长期保持这样一个状态不利于两个人之(zhi)间感情的维系(xi)。
先冷静一下，也有的人说冷静的时候，其实是想说分手。因此，一定要对自己喜(xi)欢(huan)人有充分的了解，要知道(dao)对方所表达的真实想法是什么，当对方说出要冷静之(zhi)类的话的时候，你可以正确的判断出他(ta)说这话的意(yi)思是什么，然后做出正确的表达。
冷战时间在一周内 这个阶段，其实对方还是在情绪内的，这个情绪包(bao)括赌气、不甘心(xin)、又不想放弃，是一个复杂的内心(xin)情绪。而最期待(dai)的其实就(jiu)是你能够懂她的内心(xin)感受，是期待(dai)可以修复你们(men)的感情问题的。所以，这个阶段是最好挽回的，想要挽回，最好在一星期内就(jiu)联系(xi)对方。
怎么应对恋爱关系(xi)中的冷战?
1、必要的时候可以保持沉默其实之(zhi)所以会冷战，就(jiu)是因为男(nan)女双方之(zhi)间出现了矛盾或者是争吵，如果说争吵比较厉害，那可以保持一段时间的沉默，这个时候可以让(rang)双方都冷静一下，这样反而有助于气氛的缓解。因为在争吵之(zhi)后后两个人都比较的冲动，此时并不是沟通的最佳时机。
2、很多女生和男(nan)生谈(tan)恋爱的时候，认为男(nan)生，就(jiu)要无条件地对自己好。他(ta)如果没有做到某件事情就(jiu)是不爱自己，其实本质原因并不是如此。很有可能某一点他(ta)就(jiu)是忽略(lue)了，而并不是不爱你，我们(men)不能用(yong)固有的思维来衡量(liang)对方。当男(nan)生在包(bao)容理解女生的时候，女生同(tong)样要站在他(ta)的角度考虑问题，两个人在一个模式中相(xiang)处，才能走得远。
3、半冷战半分手的恋爱关系(xi)该怎么挽救(jiu) 为什么冷战？ 一方失望攒够了，感情破裂就(jiu)必然会发生。一段感情中最伤人的莫(mo)过于冷战分开，真正的吵架也许(xu)还会把(ba)各自的不满给宣泄出来，起码双方明白(bai)到底怎么一回事。但(dan)是有一方选择(ze)沉默，用(yong)冷暴力去(qu)解决问题，这样只(zhi)会增(zeng)加矛盾，加速分离。
4、不纠(jiu)缠，尊重对方的选择(ze)如果努力的尝试过沟通，隔几天就(jiu)主动联系(xi)对方，慢慢的，说出自己的想法，想要做出的改变，不管是这段关系(xi)，还是彼此。向对方表情自己的态度，想要继续维持这段感情的态度，想要重新开始，想要彼此做出的让(rang)步，想要再(zai)磨(mo)合一次试试。
5、双方都要多做自我批评 男(nan)女之(zhi)间闹矛盾，不管是谁对谁错，都不能再(zai)随意(yi)指责(ze)，那样会火上浇油。而是应该多做自我批评，找(zhao)找(zhao)自己的不对之(zhi)处，有助于缓和紧(jin)张的关系(xi)。分别找(zhao)同(tong)一个好友倾诉 由这位好友分析一下两人的冷战原因，然后把(ba)解决办法分别告诉两人，这样能尽快的解决问题。
吵架冷战应如何解决和避免(mian)?
1、不要离家：无论是男(nan)方还是女方，冷战都不可以离开家，特别是女性，你可以忽略(lue)他(ta)的一切，不给他(ta)洗衣做饭，但(dan)一定不要离开家，否(fou)则会加重矛盾，造(zao)成(cheng)不可以挽回的后果。学会妥协：婚姻里面太计较对错就(jiu)很难(nan)过下去(qu)，两个人一起过要相(xiang)互迁就(jiu)，不是原则性的错误(wu)可以忽略(lue)。
2、加深感情 一般情况下。感情好的情侣是不会经常吵架的，也不会经常冷战。只(zhi)有不了解的两个人才会冷战，如果双方都互相(xiang)了解，肯定其中一方会及时的去(qu)跟对方道(dao)歉(qian)，这样才能让(rang)两者的关系(xi)变得比较缓和。所以，两个人在一起之(zhi)后，就(jiu)一定要加强(qiang)了解，加深感情。
3、调节好心(xin)态 冷战是恋人躲避情感问题的这种方法，争吵有时仅(jin)仅(jin)发泄心(xin)态，而并不是非得分出鱼死网破。因此争吵完后之(zhi)后要客观路面对分歧难(nan)题，而并不是把(ba)分歧放进一面没去(qu)管了。
恋爱陷(xian)入冷战期,该如何打破这个局面?
只(zhi)要你对对方有足够的爱心(xin)和诚意(yi)，那么，这种冷战或矛盾就(jiu)会一点一点的解决，不要过分放在心(xin)上。彼此之(zhi)间要及时沟通不管冷战是谁引起的，最后一定是冷静后双方互相(xiang)沟通。十二字：细观察，心(xin)感受，讲需(xu)要，提请求。其实恋爱中的情感问题，大多不在问题而在情绪。
双方都应该多做自我批评。男(nan)女之(zhi)间如果发生矛盾，不管谁对谁错，都不能随意(yi)指责(ze)，这样会火上浇油。而是要多做自我批评，找(zhao)出自己的错误(wu)，这样有助于缓和紧(jin)张的关系(xi)。分别和同(tong)一个朋(peng)友聊。这位朋(peng)友分析两人冷战的原因，然后告诉他(ta)们(men)解决方法，可以尽快解决问题。
为了保持感情稳定，不要太在意(yi)恋爱中的得失，也不要催促(cu)女生立(li)刻回报自己的付出。第二，打破僵局，积(ji)极(ji)破冰。冷战时期两个人自然互相(xiang)埋怨，谁也不愿意(yi)低头认输，但(dan)冷战拖得越(yue)久，矛盾越(yue)积(ji)越(yue)多。所以，换(huan)个心(xin)态，感情没有谁对谁错，只(zhi)有谁更爱你。主动低头可以减少大部分争吵和芥(jie)蒂。
主动打破僵局如果双方还有感情，希望继续生活下去(qu)，女方主动打破僵局，会更多的表现出她的决心(xin)，让(rang)他(ta)看(kan)到你在做什么，而不是说什么，比如撒娇，主动关心(xin)他(ta)。
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